Ráno sa vždy ponaťahujeme a naštartujeme nový deň jogou.
Tradičná tantra joga je pramatkou jogových štýlov, pochádza z drávidskej Indie a vyučuje sa v Shri Káli Ašráme. Je to mocná a liečivá kombinácia asán, dychových cvičení a meditácie, ktorá učí telo meditovať na bunkovej úrovni. Dôrazom na jemné a nenásilné praktikovanie asán v hlbokom ponorení sa do svojho vnútorného ticha zázračne rozširuje naše vnímanie prúdenia vitálnej energie v tele. Prináša integráciu a veľkú vnútornú silu.

Naučíte sa zostavu asán, ktorej blahodarné účinky spoznáte okamžite, aj špeciálne dýchacie techniky, ktoré ozdravujú naše telo. Príjemným vedľajším efektom je láskyplné posúvanie hraníc vlastnej flexibility, posilnenie imunitného systému, liečenie pohybovej sústavy a spevnenie svalovej hmoty.

Predchádzajúce skúsenosti s jogou nie sú nutné.

je kombináciou ajurvédskych, tantrických a taoistických masážnych techník, prostredníctvom ktorých získate nielen teoretické znalosti, ale aj praktické skúsenosti, ako uvoľňovať telo. Počas ochutnávkového víkendu budeme skúmať kvalitu dotyku pomocou zoznámenia sa so základnými technikami z „Ajurvedic Yoga Stretches“ a technikami vychádzajúcimi z védskych koreňov tantry, z tradičnej čínskej medicíny a Taa.

Masážne techniky používané cez víkend neobsahujú prácu s nahotou ani fyzickou intimitou.

Budeme striedať dynamické (v pohybe), statické meditácie a dýchacie techniky na oslobodenie mysle a ponorenie sa hlboko do vlastného vnútra.