Ráno se vždy protáhneme a nastartujeme nový den jógou.
Tradiční tantra jóga je pramatkou jogových stylů, pochází z drávidské Indie a vyučuje se v Shri Káli Ašramu. Je to mocná a léčivá kombinace asán, dechových cvičení a meditace, která učí tělo meditovat na buněčné úrovni. Důrazem na jemné a nenásilné praktikování asán v hlubokém ponoření se do svého vnitřního ticha zázračně rozšiřuje naše vnímání proudění vitální energie v těle. Přináší integraci a velkou vnitřní sílu.

Naučíte sa sestavu asán, které blahodarné účinky poznáte okamžitě, i speciální dýchací techniky, které ozdravují naše tělo. Příjemným vedlejším efektem je láskyplné posouvání hranic vlastní flexibility, posilnení imunitního systému, léčení pohybové soustavy a zpevnění svalové hmoty.

Předcházející zkušenosti s jógou nejsou nutné.

je kombinácí ajurvédských, tantrických a taoistických masážních technik, prostřednictvím kterých získáte nejen teoretické znalosti, ale i praktické zkušenosti, jak uvolňovat tělo. Během víkendu budeme zkoumat kvalitu doteku pomocí seznámení se se základními technikami z „Ajurvedic Yoga Stretches“ a technikami vycházejícími z védskych kořenů tantry, z tradiční čínské medicíny a Taa.

Masážní techniky používané během víkendu neobsahují práci s nahotou ani fyzickou intimitou.

Budeme střídat dynamické (v pohybu), statické meditáce a dýchací techniky na osvobození mysli a ponoření se hluboko do vlastního nitra.